17 octubre, 2016
Respira. Siente la vida aquí y ahora
Podríamos invitarte en este espacio a que profundices en el maravilloso arte de la meditación, pero por un tema obvio vamos a sugerirte solamente que respires.
Haz una pausa en tu rutina diaria y comienza a inhalar y exhalar con conciencia, llenando tus pulmones con aire y situándote en el aquí y ahora.
A veces, concentrarse por un breve momento en el acto de respirar es suficiente para liberar la mente de pensamientos y emociones destructivas y conectar con lo que realmente importa.
